Diététicienne-Nutritionniste

Nutrition Sportive : Performance Durable & Santé.

Vous êtes sportif(ve), amateur passionné ou athlète en quête de résultats et vous visez une performance durable. Mon accompagnement, fondé sur la science et la sécurité alimentaire, est conçu pour vous offrir des solutions sur mesure, loin des conseils génériques.

Pour qui ?

• Athlètes d’endurance : Trail, running, cyclisme (préparation de courses, Gut Training).
• Pratiquants de force : Musculation, cross-training (optimisation de la puissance).
• Sportifs collectifs : Optimisation de la récupération et des cycles de match.
• Sportifs en situation de blocage : Besoin de résoudre des troubles digestifs, une fatigue chronique ou des enjeux de santé (ex: RED-S, TCA).

Bilan diététique du sportif : 80 € (1 heure 30)
Suivi sportif : 50 €

Consultation impédancemétrie seule : 30 € (Sans interprétation, durée 15min.

Atelier Thématique : Diététique Sportive & Sécurité Alimentaire. Tarif : 35 € par personne (Groupe de 4 à 6 personnes max.)

Nutrition & Santé : L’alliance entre physiologie et comportement alimentaire.

Vous cherchez à retrouver une relation saine à l’alimentation et un mieux-être sans régime restrictif ?

Mon approche est fondée sur la science du comportement. Pour traiter efficacement la relation émotionnelle à l’alimentation (compulsions, prise de poids liée au stress), j’utilise des outils spécifiques et bienveillants issus des Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) et de l’ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement).

Mon Accompagnement Ciblé

• Maladies Chroniques : Diabète de Type 2, Hypertension Artérielle (pour stabiliser et améliorer votre qualité de vie).

• Troubles Digestifs : Gestion du Syndrome de l’Intestin Irritable (SII), incluant l’expertise FODMAPs.

• Santé Hormonale Féminine : Soutien diététique des troubles liés au cycle (SMOP, endometriose, adénomiose), périménopause et ménopause.

Bilan dietétique santé: 60 € (entre 1 heure et 1heure30)
Séance de suivi santé : 40 € (environ 30min)

Atelier Thématique, Batch Cooking : Objectif Semaine Sereine : 35 € par personne (Groupe de 4 à 6 personnes max.)

Le « Walk & Talk » : La consultation en mouvement : Sur demande.

Besoin de sortir du cadre ? Je vous propose des séances de diététique en marchant. Ce format en plein air favorise la libération de la parole et l’écoute de soi. Idéal pour aborder votre équilibre alimentaire avec fluidité et bienveillance.

Atelier de cuisine à domicile.

En participant à ces ateliers, vous apprendrez à :

Mieux gérer votre stress grâce à la cuisine comme activité relaxante.
Optimiser vos performances sportives en adoptant une alimentation équilibrée.
Faire de la cuisine un plaisir en découvrant des recettes variées et adaptées à vos goûts.
Cuisiner sainement sans vous ruiner. Ensemble, nous créerons des menus sur mesure pour vous aider à atteindre vos objectifs.

De 6 à 8 personnes minimum.Atelier 2h : 35€ par personne (Me contacter).

Atelier QVT qualité de vie au travail, conférence, journée team building pour les entreprises.

Face au rythme effréné du travail, il est essentiel de prendre soin de soi et de ses collaborateurs. Mes ateliers QVT vous proposent de :

• Sensibiliser vos équipes aux enjeux de la nutrition et du bien-être.
• Déconnecter du quotidien grâce à des activités culinaires conviviales.
• Apprendre à mieux gérer le stress et à adopter des habitudes alimentaires saines.
• Créer un esprit d’équipe grâce à des ateliers de cuisine collaboratifs.

En mettant l’alimentation au cœur de votre vie professionnelle, vous favorisez une meilleure santé, un meilleur climat social et une plus grande productivité.

Tarifs sur demande.